人生100年の計

100歳まで健康を維持することを考えることにした。

ただし、この場合の健康は下記を許容する。

1.病気があっても薬などでコントロールされている。

2.満足できる範囲で動ける。

3.判断力を維持している。

 

まず、下記を試みている。適否は様子を見て決める。

1.薬、サプリ、漢方を積極的に使用(金はかかる)。

2.フィットネスに通い、体重70Kg台にして、維持(あとマイナス2Kg)。

3.ストレス解消(孤独な時間)。