寝つきは良いが、長い睡眠がとれない。

最近は目覚まし時計で目覚めることはない。

良く寝たと思って時計を見ると2時間経過。

まだ寝る時間があるとすぐ眠りに落ちて起きるとまた2時間後。

起きる時間まであと1時間と思って寝ようとするが浅く、目覚まし時計が鳴り出すのを待つかっこうになる。

そのためか、寝覚めも悪く、通勤中も、仕事中も眠くなる。

睡眠の質が上がらない。