ヨガの効用

フィットネスクラブでヨガの講習を受けた。ポーズの中には脊柱管狭窄症のリハビリと同じものがいくつかあった。

一方で、無理したせいか脊柱管狭窄症の再発の兆候が感じられるようになったのでもう少しリハビリを続けて再度ヨガに参加しようと思う。