GARMINで健康管理

スマートウォッチのGARMINで下記の健康状態を確認している。

1.睡眠時間、経過:毎朝起きると最初に確認している。

2.ストレス:酒を飲み過ぎて寝た夜は高いストレスが続いていた。

 土日になると低くなっている。

 妙に高い日は後に不調が来た。

健康管理に使えると思う。