2018-08-14から1日間の記事一覧

人生100年の計/認知機能と運動機能の維持・増進に週150分の運動

認知症予防に週150分以上の運動がよいそうだ。その点はOK。 下記目的でフィットネスクラブに通い詰めている。会費と靴のロッカーで9500円位かかるが、勤めができる健康寿命を伸ばすためなので、費用対効果はトントンと思う。 脊柱管狭窄症のリハビリ運動:床…