2018-06-07 人生100年の計 100歳まで健康を維持することを考えることにした。 ただし、この場合の健康は下記を許容する。 1.病気があっても薬などでコントロールされている。 2.満足できる範囲で動ける。 3.判断力を維持している。 まず、下記を試みている。適否は様子を見て決める。 1.薬、サプリ、漢方を積極的に使用(金はかかる)。 2.フィットネスに通い、体重70Kg台にして、維持(あとマイナス2Kg)。 3.ストレス解消(孤独な時間)。