2019-06-21 睡眠時間6時間弱になった 以前は4時間だったが6時間近くに増えてきた。 今では12時前に寝るようにし、6時ごろ目覚める。 ガーミンで睡眠状態を確認している。 体調と合わせて様子を見る。